Pentingnya meminum air terutama air putih adalah sangat vital bagi tubuh kita karena tubuh kita lebih dari 60 persennya mengandung air. Air sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan kita, mempertajam mental, membuat lebih konsentrasi dan tentu saja membuat tubuh kita lebih terjaga kesegarannya.
Tahukah anda, ternyata konsumsi air harian tubuh kita dapat dihitung dengan cara yang sangat mudah.Silahkan disimak 5 langkah mudah dibawah ini.
Pertama, hitung berat badan anda dan konversi ke dalam satuan pounds.
untuk 1kg setara dengan 2.20462262 pounds. Jadi, jika berat anda 60kg maka setara dengan 132 pounds.
Kedua, bagi dua berat badan anda yang telah dikonversi dalam pounds.
Jika berat badan anda setelah dikonversi adalah 132 pounds, kita bagi dua sehingga menjadi 66 pounds
Ketiga, jumlah berat badan anda yang telah dibagi dua dalam pounds, dianggap sama beratnya dalam ounce (ons). sehinga berat 66pounds dianggap sama dengan 66 ounce(ons).
keempat. konversi satuan ounce (ons) kedalam ml.
untuk 1 ounces (ons) setara dengan 0.0338140225589 ml. Sehingga 66ounce setara dengan 1952ml atau setara dengan 1,9 liter air.
Kelima, jumlah berat air tersebut itulah yang harus anda minum setiap harinya. Jadi dengan berat badan anda 60kg, maka anda setidaknya harus meminum air 1,9 liter setiap harinya.
Selamat mencoba.
0 komentar:
Posting Komentar