Hallo sobat, tahukah anda bahwa gula dapat merusak kesehatan ?
Penemuan terbaru yang umumkan oleh Robert Lustig, seorang peneliti dari UC San Francisco, menyatakan bahwa gula bisa menjadi buruk untuk kesehatan kita karena menurut hasil penelitiannya, tidak ada makanan yang lebih membuat kita cepat gemuk daripada gula karena gula mengandung sedikit gizi, tidak mengandung serat namun memiliki kandungan energi yang tinggi
Tidak memiliki serat
Sebenarnya gula yang berasal dari alam sangat bangus untuk kita konsumsi, contohnya adalah gula yang kita peroleh dari langsung dari air tebu memiliki serat yang cukup banyak dan baik untuk kesehatan, namun dengan adanya teknologi modern kita bisa mendapatkan gula dari tebu dan tidak memiliki serat dan tinggi kalori
Gula disimpan tubuh menjadi lemak
Kemampuan tubuh kita secara alami dapat mengubah kalori yang yang terdapat dalam gula menjadi energi. Jika tubuh kita memiliki metabolisme yang normal kemudian tidak mengkonsumsi gula terlalu banyak maka tubuh akan membakar gula menjadi energi. Namun jika mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula, seperti kue yang mengandung gula tinggi, minuman yang mengandung gula, maka tubuh akan menyimpan gula dalam darah dan jika kadar gula dalam darah terus menumpuk maka akan disimpan di dalam bentuk lemak. Semakin tinggi kadar lemak di dalam tubuh kita tentu saja bisa memicu berbagai jenis penyakit dan pastinya obesitas. Konsumsi gula memang penting namun sebaiknya sesuai dengan kebutuhan dan tidak terlalu berlebihan.
0 komentar:
Posting Komentar